Jouw energie, jouw leven
Leef met plezier!
Je energie bepaalt of je kunt deelnemen aan het leven. Of je kunt werken, sporten, afspreken, zorgen, genieten en aan het einde van de dag nog iets over hebt voor jezelf.
Ik help ambitieuze vrouwen om meer energie te krijgen en hun belastbaarheid weer op te bouwen. Met voeding, leefstijl, gerichte testen en persoonlijke begeleiding onderzoeken we wat jouw lichaam nodig heeft om weer energie op te bouwen. Met een aanpak die past bij jouw klachten, jouw lichaam en jouw dagelijks leven.
Je redt het nog... net
Je staat moe op en begint de dag al met een achterstand. Halverwege de middag zakt je energie weg en ’s avonds ben je leeg. Je hoofd blijft ondertussen doordraaien, terwijl je lichaam vooral naar de bank verlangt. Misschien herken je ook andere signalen:
- Je slaapt onrustig of wordt niet uitgerust wakker.
- Je concentratie neemt af en je vergeet vaker dingen.
- Je bent sneller overprikkeld, gespannen of emotioneel.
- Je hebt regelmatig hoofdpijn, spierpijn of andere lichamelijke klachten.
- Je buik voelt opgeblazen en je darmen reageren onrustig.
- Je hebt last van hormonale schommelingen.
- Je herstelt steeds langzamer van sporten, ziekte of een drukke periode.
- Je bloedwaarden zijn volgens de huisarts goed, maar jij voelt dat er iets niet klopt.
Je functioneert op wilskracht, verantwoordelijkheidsgevoel en waarschijnlijk een stevige dosis karakter. Maar ergens weet je: zo wil ik niet verder.
Te weinig energie bepaalt hoeveel geduld je hebt. Hoe scherp je kunt denken. Of je na je werk nog wilt sporten, met iemand afspreekt of alleen maar hoopt dat niemand meer iets van je vraagt. Je zegt vaker nee tegen dingen die je eigenlijk leuk vindt. Niet omdat je geen zin hebt, maar omdat je vooraf al berekent hoeveel energie ze kosten.
Zo wordt je wereld langzaam kleiner... Daarom gaat energie voor mij niet alleen over je fitter voelen. Energie geeft je de mogelijkheid om weer mee te doen. Om plannen te maken, ergens naar uit te kijken en plezier te hebben in de dingen die voor jou belangrijk zijn.
Jouw energie is jouw leven.
Ik begeleid vrouwen met langdurige vermoeidheid, hormonale of onbegrepen klachten en vrouwen die tegen een burn-out aan zitten of daarvan herstellen. Ook tijdens een zwangerschap, na ziekte of wanneer je leeft met een chronische aandoening onderzoeken we welke voedings en leefstijlkeuzes jouw lichaam kunnen ondersteunen.
Hi, ik heet Judith
Mijn interesse in voeding, beweging en gezondheid begon tijdens mijn jaren in de topsport. Daar ontdekte ik hoeveel invloed voeding en herstel hebben op wat je van je lichaam kunt vragen.
Het zaadje was geplant.
Jaren later wist ik dat allemaal nog steeds, maar handelde ik er zelf niet meer naar. Ik werkte in de marketing, zorgde voor mijn gezin en ging vooral door. Tot mijn lichaam in 2017 hard op de rem trapte en ik volledig opgebrand thuis kwam te zitten.
Tijdens mijn herstel ontdekte ik dat meer weten niet automatisch betekent dat je beter voor jezelf zorgt. Je moet begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft én het kunnen vertalen naar het echte leven.
Die ervaring vormt nog altijd de basis van By Juud.
Jouw route naar meer energie
Niet iedere vrouw heeft hetzelfde nodig. Misschien wil je eerst werken aan de basis van je energie. Misschien weet je al veel, maar lukt het niet om gezonde keuzes vol te houden. Of je hebt langdurige klachten en wilt persoonlijk onderzoeken wat jouw lichaam nodig heeft.
Daarom kun je bij By Juud kiezen uit drie routes:
Twijfel je waar je moet beginnen?
Je hoeft zelf nog niet te weten welk traject bij jou past.
Tijdens een gratis Energie Roadmap Sessie van 30 minuten bespreken we jouw klachten, jouw energie en wat je al hebt geprobeerd.
Samen kijken we waar je nu staat en welke eerste stap voor jou logisch is.
Geen uitgebreid stappenplan dat vervolgens onder in een la verdwijnt. Wel helderheid over wat op dit moment aandacht nodig heeft en hoe ik je daarbij kan helpen.
Wil je eerst zelf beginnen?
Download gratis de Energie Checklist en ontdek waar jouw energie gedurende de dag weglekt en welke onderdelen aandacht verdienen.
Inspiratie voor meer Energie
In mijn blogs lees je meer over voeding, vermoeidheid, hormonen, herstel en de signalen die jouw lichaam geeft. Informatie en praktische tips waarmee je zelf aan de slag kunt.
Jouw energie bepaalt hoeveel ruimte jij hebt om te leven
Je hoeft niet te wachten op een rustigere periode, een lege agenda of het perfecte moment. Laten we onderzoeken wat jouw lichaam nu nodig heeft om weer energie op te bouwen.
Want jouw energie is jouw leven.